Du David de Michel-Ange au Tyler Durden de Fight Club, en passant par la tripotée de défis #FitTok, trouver la bonne routine pour des abdos bien ... la course et les exercices composés (squats ...

On se focalise sur les abdos aujourd’hui. Différents types de planches au programme et exercices full abdos. On tient trente secondes puis on relâche trente autres secondes. Couchez-vous sur ...

Les exercices d'abdos occupent une place importante dans le monde du fitness. Ils permettent de garder un ventre plat, bien tracé et tonique. Mais surtout, ils améliorent la posture et ...

Muscler ses abdos profonds : les bienfaits "Prendre soin de ses muscles profonds c'est prendre soin de ses os et de ses organes et c'est vraiment la base de la bonne santé du corps", déclare la ...

D'après des chercheurs, voilà le type d'exercice à privilégier pour obtenir des abdos en béton. Qui ne rêverait pas de se réveiller un matin avec les abdominaux parfaitement dessinés de ...

Levons le suspens tout de suite : oui, faire des abdos debout est tout aussi efficace qu’en position couchée. Ils présentent même l’avantage d’être beaucoup plus doux que les exercices ...

En combinant ces deux mouvements, vous obtenez un superbe exercice pour les abdos. Voici un exercice ludique, qui vous demandera néanmoins un peu de patience et de dextérité. Pour la position ...

Un ventre plat et des abdos bien dessinés ... Pour y remédier, testez ces trois exercices de Pilates où vous n’aurez besoin que d’une brique de yoga ! Allongez-vous sur votre tapis de ...

Faites de même avec le pied droit. Alternez les levers de pied et répétez l’exercice pendant 30 à 60 secondes.

Cette semaine, ils vous ont préparé une série spéciale gainage "full body" en commençant par les abdos et le haut du corps. Le gainage est un exercice physique de base qui renforce le ...

Si vous avez envie de renforcer votre sangle abdominale et d’afficher un ventre plus plat, voici 6 exercices efficaces que propose une ballerine professionnelle, devenue coach de sport.