TEMPO.CO, Jakarta - Squat adalah latihan standar di sebagian besar rutinitas latihan. Namun ada satu gerakan bagian dari squat yang lebih bermanfaat untuk kesehatan, yaitu deep resting squat. "Deep ...

Squat jump sering digunakan sebagai gerak awal untuk mengembangkan kemahiran dalam lompatan vertikal, lompatan tinggi, lompatan jauh, dan lompatan kotak. Gerak ini dapat dilakukan sebagai latihan ...

TEMPO.CO, Jakarta - Kalistenik jenis olahraga yang berlatih menggunakan berat badan tubuh sebagai beban. Gerak latihan ini ...

Di antara berbagai gerakan olahraga untuk mempercepat haid, gerakan ini adalah salah satu yang paling mudah dilakukan.

Ada berbagai cara untuk mengecilkan pinggul, salah satu caranya adalah dengan melakukan berbagai gerakan saat olahraga. Simak ...

Tak perlu gym mahal! Pelajari cara melakukan squat, push-up, sit-up, jumping jack, dan jogging dengan tips pemula untuk ...

BENGKULUEKSPRESS.COM - Senam mengecilkan perut, paha, dan lengan dapat dilakukan dengan mudah dan dengan menggunakan alat ...