JawaPos.com - Pergelangan tangan menjadi salah satu bagian tubuh yang sering digunakan. Untuk menguatkannya, Anda hanya perlu ...

Anda perlu berdiri dengan siku ditekuk dan rapatkan jari-jari tepat di bawah dagu. Setelah dapat merasakan regangan di sepanjang bagian dalam lengan, biarkan telapak tangan terpisah tetapi jaga agar ...