Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Untuk melatih kekuatan otot lengan, bahu, dan dada, ada beberapa gerakan yang dapat kamu lakukan. Peralatan yang diperlukan antara lain matras dan dumbel ...

TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga bermanfaat untuk melatih kekuatan otot. Mengutip Healthline, kekuatan otot juga dipengaruhi beban. Olahraga ini cenderung membutuhkan alat, seperti yang tersedia di gym ...

Pelajari teknik push up yang benar dan dapatkan manfaat maksimal untuk kekuatan tubuh bagian atas. Panduan lengkap untuk ...