Memberikan pijatan lembut pada area kaki yang pegal dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah ...

Kram otot bisa terjadi bahkan saat sedang tidur. Kenali penyebab serta cara mengatasinya: ...

Luruskan kaki sebaik mungkin dan tekan tumit dengan lembut ke lantai. Rilekskan kepala di antara kedua lengan, menghadap ke lutut. Punggung harus rata. Idealnya, berusahalah untuk menahan posisi ini ...

TEMPO.CO, Jakarta-Pijat atau massage praktik memberikan tekanan, lembut maupun kuat di tubuh untuk meredakan nyeri atau ketegangan. Pijat dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otot dan jaringan ...