Entre la planche, les crunchs et les ciseaux, tout est bon pour atteindre vos objectifs de ventre plat et d’abdominaux bien ...
Le gainage est l'un des exercices les plus efficaces pour perdre du ventre, renforcer les abdominaux et affiner la taille.
À première vue, faire l’exercice de la planche à chaque jour ou chaque séance d’entraînement peut sembler banal. Il existe pourtant de nombreux bienfaits et bénéfices liés à la ...
La planche d'équilibre est un outil fitness indispensable si vous souhaitez vous renforcer et vous challenger. Quels sont les exercices à faire pour se muscler avec une balance board ...
C'est l'un des exercice fitness de base à glisser dans toutes vos routines sportives pour renforcer votre ceinture abdominale et gainer les muscles du ventre : la planche. Conseils de coach pour ...
Connaissez-vous le Pilates? Notre Temps vous propose d'en (re)découvrir les bienfaits avec des exercices en vidéo à faire ...
Si vous souhaitez travailler vos abdominaux ainsi que votre mobilité, deux coachs ont partagé les avantages de la planche inversée et ont expliqué comment réaliser cet exercice sans se blesser.
Qui a dit que se sculpter un ventre plat devait être une corvée ? Si vous êtes fatigué(e) des exercices de gainage classique, ...
Pas besoin d’équipement sophistiqué ni de salle de sport pour sculpter votre corps ! Avec des exercices simples et ...
Alternative dynamique à l'exercice de la planche, la planche marchée permet de mobiliser et d'engager sa ceinture abdominale. Conseils de coach pour faire la planche marchée sans se blesser.
C'est ce que vient de révéler une équipe de chercheurs britanniques, qui explique que les exercices de gainage, comme la planche ou la chaise, seraient tout particulièrement susceptibles de ...
Message de M (professeur de Yoga) - En ce qui concerne l'exercice dite "l'araignée". C'est en fait une posture de yoga de la famille des appuis en planche. Il faut penser à bien rentrer le ...
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