Cara menghilangkan sakit perut tanpa obat bisa dilakukan dengan beberapa tips. Salah satunya perbanyak asupan serat.

Untuk latihan otot perut, misalnya, Anda bisa menghabiskan waktu 5, 10, atau 30 menit setiap sesi, tergantung beberapa faktor, tapi tak perlu lama-lama. Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini ...

Salah satu cara mengecilkan perut buncit adalah olahraga. Lantas, apa saja jenis olahraga yang cocok untuk mengecilkan perut ...

Merujuk Cleveland Clinic, kumpulan otot yang melapisi perut, yaitu oblik eksternal, oblik internal, fleksor pinggul, rektus abdominis, dan transversus abdominis. Baca berita dengan sedikit iklan, klik ...

Cara membentuk otot perut di rumah yang keempat dengan gerakan forearm plank rock. Latihan ini akan menargetkan bagian inti, latissimus dorsi, glutes, dan deltoid. Cara melakukannya: Mulailah dengan ...

Menyikat perut dengan cara kering dapat meningkatkan sirkulasi darah serta memperbaiki drainase limfatik, sehingga membantu ...

4. Russian Twists Russian twists menargetkan otot perut bagian samping atau oblique. Duduklah di lantai dengan lutut sedikit ditekuk dan tumit menyentuh tanah. Miringkan tubuh sedikit ke belakang, ...

Sebaiknya jangan langsung minum obat sakit perut tanpa mengetahui dengan pasti apa penyebab perut melilit. Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Memang ada berbagai jenis obat untuk mengatasi ...

JawaPos.com- Makan sedikit atau makan banyak sama saja membuat perut Anda buncit? Ternyata yang membuat perut Anda buncit adalah asupan makanan yang tidak tepat. Selain itu aktivitas Anda lebih ...

Kenali ciri-ciri perut banyak gas, penyebabnya, dan cara mengatasinya. Temukan solusi efektif untuk mengatasi masalah kembung dan flatulensi.

Usahakan untuk minum sedikit demi sedikit setelah mengalami ... Kompres hangat merupakan cara efektif untuk meredakan ketegangan otot di sekitar perut dan mengurangi rasa sakit.