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每天吃什么？|一周营养食谱！ - 知乎 - 知乎专栏
周一食谱： 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)煮鸡蛋50克。 ·午餐:米饭(粳米200克)蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)炒青菜(青…
什么是健康饮食——一日三餐（内附家庭食谱）
2022年8月26日 · 以其中三个家庭的食谱为例，来具体阐述食谱的设计方法及常见易忽略的地方。 受邀参加本次活动的家庭，详细记录了各自一周的家庭食谱。 我们根据能量、营养素、色、香、味等综合因素，对这些食谱进行讲评。
健康食谱 健康生活方式 - 健康食谱 - Mayo Clinic
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28 天超实用减肥食谱，让你吃得饱还能瘦|丁香医生
2022年3月29日 · 为了让大家在减肥期间也能吃得好，我为大家准备了「28 天减肥食谱」。 这份食谱按周维度为大家整理了 4 张清单，详细列出了一周里可以参考的早餐、午餐、晚餐菜单。
健康饮食餐盘 (Chinese – Simplified) – The Nutrition Source
“健康饮食餐盘”由哈佛公共卫生学院的营养专家和《哈佛健康杂志》（Harvard Health Publications）的编辑共同编制，是规划健康平衡膳食（无论是用餐盘还是餐盒盛装）的指南。在冰箱上张贴该指南，每天提醒您规划健康平衡的膳食！
“为什么”要健康饮食，并讨论了饮食在预防、治疗乃至有时逆转美国人15大死因当中发挥的 作用。在该书的后半部分，格雷格医生深入探讨了“如何”健康饮食，具体包括“每日12清单”、 菜场买菜小贴士以及有助于正餐规划的观点。
健康饮食 - World Health Organization (WHO)
在整个生命历程中保持健康饮食有助于预防各种形式的营养不良和一系列非传染性疾病和病症。 本实况报道提供了针对成年人、婴幼儿的健康饮食建议，以及政府以及公共和私营部门可以采取的有效行动。