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最匹配的结果
0:51
Land mine training 💥 Glutes, Quads,... - Planet Gym Hull City
已浏览 1433 次
2017年4月13日
Facebook
Planet Gym Hull City
Tip: The Walking Lunge for Quads, Hams, and Glutes
5 个月之前
t-nation.com
0:16
Prime Nutrition - @tanaashleee demonstrating an awesome...
已浏览 1823 次
2015年11月10日
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Prime Nutrition
0:15
Love finishing off my leg workouts... - Josef Rakich Fitness
已浏览 9.5万 次
2015年1月21日
Facebook
Josef Rakich Fitness
0:30
KNOW THE DIFFERENCES | more glutes vs. more quads & hams | SquatCouple
已浏览 27.7万 次
6 个月之前
Facebook
SquatCouple
0:38
Performing Back Lunges as an Accessory... - Hans Yung Fitness
已浏览 577 次
2016年8月27日
Facebook
Hans Yung Fitness
30 Minute Hams, Quads & Glutes Legs Workout - STAY/FIT W1: Day 5
4 个月之前
vhx.tv
1:00
MM Pro Morgan Nakhisa Quads / Hams Superset
已浏览 1.6万 次
2020年1月5日
Facebook
Musclemania
0:16
One of my favorite leg starter🔥 Working muscles:- glutes, quads, hams, calf! Tips:- don’t let gravity pull the weight, release by yourself! . . . . #samtrainer #personaltrainer #bodybuingcoach #bodybuilder #shredding #muscle #gymlife #bestbeast #gymtrainer #competition #gymlifestyle #gymaddict #veins #veinspoppin #reeltoreel #reelkarofeelkaro #reelit #reelsviral #reelsviralvideo #reelsinstagram #reelindiaoffical #reeindia #photography #explore #instagram #fitness #healthy #uae #SHARJAHUAE #duba
已浏览 1.3万 次
3 个月之前
Facebook
Samfitness.fb
0:06
VRK Studios - Squat to push-up. A compound movement that...
已浏览 1186 次
2018年8月1日
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VRK Studios
30 Minute Hams, Quads & Glutes Legs Workout - STAY/FIT W1: Day 5 (Music)
4 个月之前
vhx.tv
0:31
Consistency over intensity … Working: - quads - Hams - Abductors and - Glutes As always, showing up one☝🏾 day at a time. ... #fitdoc #2TimesCSmomof3 ******* #ExerciseisMedicine. #Healthiswealth . . . . . . . . . . #medicaldoctor #healthymindhealthybody #sweatingitout #DoctorOnAMission #healthybodyandmind #sweating #doctorslife #medicalprofessionals #Commit #goodhealth #femaledoctor #blackdoctors #doctordoctor. #doctorsofinstagram | Dr Esther Dindi
已浏览 8728 次
4 个月之前
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Dr Esther Dindi
0:07
The lowdown on side lunges... - PURE Fitness Official Page
已浏览 2.6万 次
2018年7月3日
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PURE Fitness Official Page
0:13
IMPORTANT: ⚠️ when performing lunges to get better activation of your quads, hams and glutes. This will also put less stress on your knees as well. #legday #legworkout #legs | Josef Rakich Fitness
已浏览 12.4万 次
2023年2月15日
Facebook
Josef Rakich Fitness
0:30
IIFYM Apparel - TRAINING YOUR QUADS - Suffering from lower...
已浏览 16.5万 次
2017年4月2日
Facebook
IIFYM Apparel
0:27
🦵QUADS, 🍑GLUTES,🦿HAMS : We’ve got you covered👏 Try these on your next lower body session💪 | SquatCouple
已浏览 52.8万 次
3 个月之前
Facebook
SquatCouple
0:34
🔥 How to bias your glutes or quads when doing a squatting variation 🔥 💥for glutes we want less knee flexion and more hip flexion to enable us to lengthen the glute on the eccentric and shorten on the concentric ✅💥 for quads we want less hip flexion and more knee flexion, I like to think (make my hamstring touch my Calf) on each rep to allow is to lengthen the quad as much as we can on the eccentric then shorten on the concentric ✅Eccentric - negative part of the reps (one the way down)Concen
已浏览 2047 次
2023年9月18日
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Shane Crommer
0:17
To optimize your leg press workout for quads, place your feet shoulder-width apart on the lower part of the platform. This positioning targets the quadriceps, ensuring they bear the primary load during the exercise. For an emphasis on hamstrings and glutes, shift your foot placement higher on the platform. This redirects the effort towards the posterior chain, promoting a more comprehensive lower body workout. Adjusting foot positions on the leg press machine allows you to tailor your routine an
已浏览 2519 次
7 个月之前
Facebook
Flamur Jonuzi
0:59
Hams, quads & glutesss 🍗 #fyp #lowerbody #workout #fit #gym #legs #glutes
已浏览 8.3万 次
2023年7月1日
TikTok
brookerharris
31:31
Bodybuilding Cut Day 72 - Leg Day! Quads, Hams, Glutes & Calves
已浏览 400 次
4 个月之前
YouTube
TheodorMarTV
0:25
Optimal Feet Placement for Leg Press: Hamstrings vs Quads
已浏览 36.5万 次
2023年5月19日
TikTok
scotthoho
0:32
GLUTES VS QUADS🍑⬇️ The two can be misinterpreted so here’s two main movements you can use the next time you want to challenge yourself🍑✨✨✨ Glutes (sumos) -lean forward with torso -send hips back to engage glutes Quads (goblet) -upright torso -hold db in goblet position
已浏览 6.6万 次
2023年10月10日
TikTok
quadmami
5:10
Quads hamstring and glutes | With Commentary .
已浏览 239 次
11 个月之前
YouTube
Raghav makhija
0:57
quads glutes || 6 exercises || full warm up on insta || what content would you guys like to see?
已浏览 42.1万 次
2022年11月30日
TikTok
yayatshuma
0:14
Fck glutes… Hams are cool tho. Full workouts on ig @goldengirlgains #fitness #fittok #glutesworkout #quads #hamstring #hammiesandglutes #legworkout
已浏览 120万 次
2022年1月5日
TikTok
goldengirlgains
2:50
Glutes & hams
已浏览 1万 次
2023年10月26日
TikTok
xo.bigd
0:21
Journey to the Toji Fushiguro Physique. Quads, Hams & Glutes. #selfsiscipline #musclegain #weightloss #massenergy
已浏览 328 次
9 个月之前
TikTok
guadsquad0115
0:28
4 exercises for your hams & glutes
已浏览 110.7万 次
2023年7月13日
YouTube
Hanna Öberg
1:01
INTENSE FULL LEG SESSION🔥 SAVE | TRY | FOLLOW #workout #gym #fitness #fyp #viral #coach #trainer #foryou
已浏览 1万 次
6 个月之前
TikTok
_brandfit_
3:24
The Bridge for Lower Body Strength
已浏览 129 次
6 个月之前
YouTube
SILVERFOX FITNESS
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